低GI補腦飲食,減少腦霧失智風險
為什麼控制血糖的穩定,對消除腦霧這麼重要呢?這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。
因為研究就已經告訴我們,長期追蹤的結果,儘管沒有糖尿病,平時血糖值比較高的人,未來罹患失智的風險就是比較高!
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為什麼控制血糖的穩定,對消除腦霧這麼重要呢?這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。
日本作家村上春樹曾說:「人不是慢慢變老的,而是一瞬變老的。」
我的上一份工作是個需要我瘋狂出差的工作,那時每年要去好幾次德國。
每次去德國,我都會住同一家簡單乾淨的商務飯店,飯店大廳櫃檯的旁邊,有個小桌子擺放著檸檬冰水和一次性杯子,供顧客們免費使用。
有時候早上,還會看到它們給晚起又趕著上班的客人提供的咖啡牛奶和新鮮出爐的牛角麵包。
現在的人,其實留給自己很少學習的時間,即使我們知道,個人持續學習,才會是幫助自己把財富突破到另一層次的不二法門,但還是很少人有辦法這樣做到,這個原因在於...
多數的人,並無法跳脫出「貧窮循環」,也就是類似下面的輪迴...
作者_退休好幸福,摘自_《100歲的我,人生不勉強:阿嬤醫師的心靈雞湯,看似不方便的事,其實對自己正好》(高橋幸枝著/三采文化)
編按:作者1916年出生於日本新潟縣,女校畢業後,幾經波折後,決心報考醫學系,並於1953年在東京開設自己的診所。現年102歲的她,站在醫生的角度,時常分享自己的長壽之道,教導大家找出生活中的意義。