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- Dec 21 Wed 2016 20:07
#什麼是貧窮
- Dec 20 Tue 2016 13:24
銀髮族營養不良的原因
銀髮族營養不良的原因
BMI身體質量指數只有16
一般正常人的BMI值在18至24。
BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
牙齒不好會造成營養不良
老人家往往會因為牙齒不好而無法咀嚼,進而在沒有正常攝取食物的情況下,就會造成營養不良。
可補充流質營養品
家人在準備食物時,要注意年長的銀髮族是否能夠咀嚼與吞嚥食物,最好是烹調質地較好咀嚼的食物;
此外,若是銀髮者已出現營養不良的情況,也可補充流質營養品。
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- Dec 20 Tue 2016 10:03
佩苓為何要經營VMAlife
佩苓為何要經營VMAlife
一開始是想要增加額外收入,後來越聽越有興趣
有想要脫離目前上班環境
另外也想要多賺點錢,想要買房子(豪宅)買車子(BMW)有存款(10萬起跳越多越好)
再來就是帶家人出國旅遊(這是我這幾年最想做的一件事,再晚了,爸媽老了就走不動了)
所以看到了商機想要加入VMAlife
我現在27歲,看著同學們成家但是立業沒有很好,我還未婚,所以想要在成家前讓自己有好的事業,這樣以後有了孩子就不用為了經濟煩惱
所以我要加油~~
~~~~~~~~~~
在VMAlife真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"~
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- Dec 19 Mon 2016 16:11
心情不好的時候,該怎麼辦?
心情不好的時候,該怎麼辦?
心情不好怎麼辦呢?
這句話聽起來應該很熟悉。
一旦真的心情不好,怎麼做心情才會轉好呢?或者心情不會再糟下去呢?
其實心情不好並非全然是一件壞事,就像見到迎面而來的卡車,卻不會害怕的話,那後果可就不堪設想。
又譬如考試失敗的心情不好,可以讓自己內省,到底自己適不適合繼續升學,還是準備課業的方法要改進呢?
經過這樣的思索,才能找到讓自己勝任愉快的自我定位。
所以說心情不好不見得是件壞事,不過要是心情繼續糟下去,最後演變成惡性循環,心情越來越差,那才真是個大問題!
一旦心情陷入越來越糟的惡性循環,不僅本身的表現會受到干擾,沒法把事情做好,無法掌控心情的無力感更會傷了自尊,增添對自己的不滿意。
所以,心情不好的時候,我們費心的倒不是扭轉心情,而是別讓心情惡化,繼續壞下去,變成對自己沒有好處的壞心情。
只要心情不要再糟下去,心情便會反彈,開始「止跌回升」。
所以當心情不好的時候,因應的重點是避免不好的心情陷入惡性循環,如此既可以享受到心情不好帶來的好處,也不用承受心情惡性循環的痛苦。
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- Dec 19 Mon 2016 09:44
居家清潔-天然清潔劑
居家清潔-天然清潔劑
你家的清潔劑用對了嗎?推薦你小蘇打、檸檬酸、醋、肥皂等好用的天然清潔劑,針對不同清潔特性做搭配,環保又省錢!
◎小蘇打
原理:弱鹼性,適用於油垢等酸性污垢。兼具中和、消臭、發泡、軟化水等作用。但要買食用小蘇打當清潔劑,避免用可能添加重金屬的工業用小蘇打。
聰明用:
(1)水槽、水龍頭、馬桶:用牙刷或刷子沾取小蘇打粉,清洗陶瓷和不鏽鋼類最有效,細縫處可用尖吸管輔助,原本又黑又舊的表面,很快就變得亮晶晶。
(2)地毯:沾了油漬的地毯可撒上小蘇打粉,放置1小時後以吸塵器清潔即可。
(3)衣領、袖口:難清理的污垢處可沾濕後撒上小蘇打粉,刷洗乾淨後再放到洗衣機裡清洗。
◎檸檬酸或檸檬汁
原理:酸性,適合用來去除鹼性污垢。有中和、溶解、洗淨、柔軟污垢等作用。檸檬酸可在藥局或化工行購買。
聰明用:
(1)排水管:水槽的排水管常留下許多污垢,可用檸檬酸加水倒入排水管後,加入一大匙小蘇打粉,蓋上排水管的蓋子,酸鹼中和出現泡沫可清潔管內髒污。同樣原理可用來清潔熱水瓶內部。
(2)木質家具:用檸檬皮擦拭,可常保木質家具晶亮如新。
◎肥皂
原理:鹼性,含有界面活性劑的成分,適用於去除油污或灰塵等酸性污垢。
聰明用:
(1)廚房瓷磚:用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾,貼在充滿油垢的瓷磚上靜置一晚,可吸附髒污。
(2)抽油煙機:噴灑肥皂水後,油污可隨著水滴下來。