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抹茶6大功效

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因為抹茶含有豐富有效的成分,所以對人體有以下健康好處:

1.對抗老化

因為抹茶有兒茶素、維生素A、維生素C等抗氧化劑,所以有很好的抗氧化效果,因而有助於預防癌症、以及老人失智、記憶力衰退等氧化性傷害。

 

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抹茶有哪些營養成分

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抹茶與一般茶葉的不同之處在於,一般的茶葉喝的是茶湯,所以我們只能攝取到茶葉裡的水溶性成分。

但是抹茶則不同,抹茶是整個茶葉的成分都一起喝了下去,所以可以說是充分攝取了茶葉的完整營養。

 

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如何申請Facebook粉絲專頁固定網址(簡短網址)

 

1. 進入申請網頁http://www.facebook.com/username後,點擊【設定獨有的用戶名】

2. 選擇要設定固定網址的粉絲專頁,並在右邊欄位輸入想要的名稱,然後按下【檢查是否有人使用此名】,如果沒有重複的話,就照畫面上的指示操作吧!

注意粉絲專頁的固定網址只能申請一次,之後就無法更改,考慮好再確認申請。

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健康減重,遠離肥胖人生

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想減重,學會「調整生活方式」更是重要,因為肥胖的主因是攝取過多、消耗太少,導致熱量累積,以脂肪的形式堆積在體內,形成肥胖。

國民健康署建議,藉由生活型態調整及行為改變,將飲食控制及身體活動落實於生活中,以達減重目的。

 

1. 健康吃

每天減少攝取500大卡熱量;或減少攝食300大卡熱量,且增加體能活動多消耗200大卡,就可以每週減重約0.5公斤。

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肥胖容易造成的10種疾病

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肥胖是萬病根源,比起健康體重的人,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。

 

肥胖容易造成的10種疾病

1. 心臟病和中風

肥胖的人更容易患有高血壓和高膽固醇,這兩種情況都會增加心臟病和中風的可能性。

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