只有奮鬥才能給你最大的安全感和答案
一隻站在樹上的鳥兒,從來不會害怕樹枝斷裂,因為它相信的不是樹
與其每天擔心未來,不如努力現在。
成功的路上,只有奮鬥才能給你最大的安全感和答案。
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一隻站在樹上的鳥兒,從來不會害怕樹枝斷裂,因為它相信的不是樹
飲食跟健康息息相關,不但要求均衡,吃得幾分飽也是一大學問;雖然身體攝取的能量不足,會讓免疫力下降,但能量太過,也會壓抑免疫系統,過猶不及都不好,最好的方式就是定時定量,且只吃七分飽。
七分飽的感覺,就是有吃但沒有飽,不過,再吃多一點就會不舒服了;尤其是本身腸胃道就有問題者,更應謹記這個原則。
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