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- Jun 25 Fri 2021 21:55
山苦瓜降血糖真有效，但要生吃
- Jun 25 Fri 2021 15:34
鳳梨怎麼挑才好吃？
鳳梨怎麼挑才好吃？
台灣鳳梨日前成功外銷澳洲，出口南韓的鳳梨量更是大幅提升，國內也早已掀起吃鳳梨的熱潮。
與你分享鳳梨選購的小祕訣，如何挑選好吃的鳳梨。
鳳梨每年盛產期約在3～7月，此時期氣候溫暖且陽光充足，鳳梨特別香甜多汁，今年由於果實成長期間日夜溫差大及水分偏少，有利糖份累積，甜度及風味更勝以往。
- Jun 24 Thu 2021 13:43
防疫關鍵-提升免疫力
防疫關鍵-提升免疫力
多喝水、不要熬夜
要認真喝水喝好喝滿，只要沒有心肝腎疾病，這麼熱的天喝個3000-4000cc以上絕對有益無害。
喝水對免疫的好處來自攜帶營養到全身供給免疫細胞，還有幫忙代謝廢物跟毒素。
而近 20 年來的免疫學研究結果都指出，睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。
- Jun 23 Wed 2021 13:28
防疫關鍵-4種會讓免疫力下降的食物
防疫關鍵-4種會讓免疫力下降的食物
甜食
所有的單醣類（如葡萄糖、果糖）和甜食都會影響人體製造白血球，也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。
國外研究報告指出，當人們吃下18～20茶匙（約100公克）的糖，白血球抵抗疾病的能力就會減少50％以上。
血糖上升，會讓許多發炎相關激素上升，例如：TNF-α、CRP、介白素（IL-6)，會弱化我們的免疫系統。
- Jun 22 Tue 2021 21:55
將這段話抄下來貼在牆上
將這段話抄下來貼在牆上
1、低調做人你會一次比一次穩健。
2、高調做事你會一次比一次優秀。
3、成功的時候不要忘記過去。
4、失敗的時候不要忘記還有未來。
5、有望得到的要努力。
6、無望得到的別介意。
7、再煩也別忘記微笑。
8、再急也要注意語氣。
9、再苦也不忘堅持。
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